மயோபியா அல்லது குறுகிய பார்வை என்று அளிக்கப்படும் கிட்டப்பார்வை என்பது கண் கோளாறு. இந்நிலையில் தூரத்தில் இருப்பவர்களை தெளிவாக பார்க்க முடியாது. நெருக்கத்தில் இருப்பவர்களை தெளிவாக பார்க்கலாம். இதற்கு பொதுவான சிகிச்சைகளில் ஒன்று குழிவான லென்ஸ்கள். இது கண்ணின் ஒளிவிலகல் மேற்பரப்பின் வளைவை உறுதிப்படுத்துகிறது. பார்வை மேம்பட செய்ய இவை உதவும் நிலையில் கிட்டப்பார்வைக்கு ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கும் குறிப்புகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

கிட்டப்பார்வை என்பது ஒளிவிலகல் பிழை. ஒளி கண்ணுக்குள் நுழையும் போது அது விழித்திரையில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒளி உணர்திறன் அடுக்கு. விழித்திரை ஒளியை மூளைக்கு அனுப்பும் சமிக்ஞைகளாக மாற்றுகிறது. இது படங்களாக விளக்கப்படுகிறது.

மயோபியா என்னும் கிட்டப்பார்வையில் கண் இமை நீளமாக இருக்கும் கார்னியா மிகவும் வளைந்திருக்கும். இது விழித்திரையின் ஒளி உணர்திறன் பகுதியின் முன் ஒளியை மையப்படுத்துவதற்கு மாற்றாக அதன் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இதனால் மூளைக்கு அனுப்பும் படங்கள் மங்கலாக இருக்கும். தெளிவாக இருக்காது.

மயோபியவுக்கு முழுமையான காரணம் கண்டறியப்படவில்லை என்றாலும் இது மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். இவை தவிர கிட்டபார்வை கொண்ட (பெற்றோர் இருவர் அல்லது ஒருவர்) வாசிப்பு, எழுதுதல் அல்லது காசி முனையங்களை பயன்படுத்துவது அருகிலுள்ள வேலைகளை செய்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுதல் வெளியில் அல்லது இயற்கை வெளிச்சத்தில் சிறிது நேரம் இருப்பது
இந்த மயோபியா மூன்று வகைகளில் பிரிக்கப்படுகிறது.

ஹை/ உயர் மயோபியா, குறைந்த மயோபியா, நோயியல் மயோபிய ஆகும்.

கிட்டப்பார்வை என்பது உடலை ஆளும் மூன்று ஆற்றல்கள் அல்லது தோஷங்களில் ஒன்றான பித்த தோஷ சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறது. இவற்றில் பித்தம் என்பது நெருப்புடன் தொடர்புடையது. இது செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பார்வை போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்துகிறது. பித்தம் சமநிலையற்றதா இருக்கும் போது இது வீக்கத்தை உண்டு செய்யலாம். கண்களை பாதிக்கும் மற்றும் கிட்டப்பார்வைக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்ப்பது கிட்டப்பார்வை தீவிரத்தை தடுக்கும். இலை கீரைகள், கேரட், வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள், கொட்டைகள், பெர்ரி வகைகள், பழங்கள், வைட்டமின் ஈ உணவுகள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சேர்க்க வேண்டும். வைட்டமின் குறைபாட்டால் இவை மோசமடைகிறது. அதனால் ஆரோக்கியமான உணவை சேர்க்க வேண்டும்.

நீர் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் திரவங்கள் கண் வறட்சியை தடுக்கின்றன. இதனால் கிட்டப்பார்வை அறிகுறிகள் தீவிரமாவது தடுக்கப்படுகின்றன.

திரிபலா ஆயுர்வேதத்தில் முக்கியமானது. இது கண் ஆரோக்கியத்துக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தும் கூட. நெல்லிக்காய், கடுக்காய், தான்றிக்காய் போன்றவை கலந்துள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்க மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது கண் தொடர்பான கோளாறுகளை தடுத்து கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பஞ்சகர்மா சிகிச்சை என்பது நச்சு நீக்கும் சிகிச்சை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் முக்கியமானது. உடல் போன்று கண்களிலும் நச்சுக்களை அகற்ற உதவும். இந்த சிகிச்சையானது கிட்டப்பார்வையை குறைத்து ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என நம்பப்படுகிறது.

கண்களை சுற்றி இளஞ்சூடான எண்ணெய் மென்மையாக மசாஜ் செய்வது கண் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளித்து பார்வையை மேம்படுத்த செய்யும், மருந்து கலந்த நெய்யை கண்களில் சிறிது நேரம் வைத்திருக்கும் சிகிச்சையாகும். இது கண்களுக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்ட செய்கிறது. பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. கிட்டப்பார்வையை குறைக்க செய்கிறது.

அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது கிட்டப்பார்வை அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கலாம். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

கண் தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படுத்த கண் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பார்வையை மேம்படுத்தவும் கிட்டப்பார்வையை குறைக்கவும் செய்கிறது.

Trataka என்பது குறிப்பிட்ட பொருளை மெழுகுவத்தி சுடர் அல்லது வெள்ளைத்தாளில் ஒரு கருப்பு புள்ளி போன்றவற்றை சீராக பார்ப்பதை உள்ளடக்கிய பயிற்சி. இது பார்வை தெளிவுக்கு உதவும்.

Palming உள்ளங்கைகள் சூடாகும் வரை தேய்த்து கண்களுக்கு மேல் வைப்பது. இது மயோபியாவை குறைக்கிறது.
கண் சுழற்சிகள் – கண்களை வட்ட கடிகார மற்றும் எதிரெதிர் கடிகார திசையில் சுழற்றும் பயிற்சி.

Eye blinking கண் சிமிட்டுதல் என்பது சில நொடிகள் கண்களை வேகமாக சிமிட்டுவது பிறகு சில நொடிகள் இறுக்கமாக மூடுவது ஆகும்.

நீண்ட நேரம் கணினியை பயன்படுத்துவது, மங்கலான வெளிச்சத்தில் வாசிப்பது நள்ளிரவு வரை தூங்காமல் இருப்பது, , போன்ற கண்களை கடினப்படுத்தும் செயல்கள் தவிர்க்க வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நல்ல தோரண பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியம். இது கிட்டப்பார்வை குறைக்க உதவும்.